I kunstterapi kan man gi tanker og følelser et kreativt uttrykk, og oppdage gleden ved å være kreativ.  Du lager bilder utfra ulike assosiasjoner til ulike gitte temaer. Fokus er ikke på tegneferdigheter eller tolkninger – tegningen «bli som de blir». 

Kunst og visuelle bilder kan fortelle historier. Tegningen kan uttrykke det du ikke finner ord for eller føre til at du finner ordene. Samtalen rundt tegningene kan åpne for både undring og gjenkjennelse, og gi deltagerne økt innsikt.

Hvitt papir som helst bør vært 100 gram eller mer.  Størrelsen bør være minst A4, gjerne større.  Kjøper du papiret på rull, er det enklere å variere størrelse, særlig hvis du ønsker å male stort.  

Og så noe å tegne og male med: Pensler, gjerne svinebust, og farger. Sistnevnte kan være fargeblyanter,  oljepasteller, akvarell og/eller akryl. Materialer som tørker fort og er enkle å bruke. 

Det er vesentlig at du kan være med så mange ganger som mulig, og huske at det IKKE er nødvendig å «kunne tegne» for å delta.